Dobrze zaplanowane ćwiczenia, wykonane 2-3 razy w tygodniu, pozwolą osobom po 65 roku życia przedłużyć młodość i opóźnić procesy starzenia. Dodadzą również energii i poprawią samopoczucie oraz wpłyną pozytywnie na funkcjonowanie układów i narządów.
Spotkanie na zajęciach to świetna okazja do spotkania w dobrym towarzystwie i rozmów.
Głównym celem ćwiczeń seniora jest podniesienie lub utrzymanie sprawności fizycznej, poprawa koordynacji ruchowej oraz wzmocnienie mięśni. Wszystkie te elementy są niezbędne w prewencji upadków (które są głównym czynnikiem ryzyka u osób starszych).
W tygodniu: 7.00 - 22.00
W soboty: 7.00 - 13.00
Przed samym wejściem możesz wygodnie zaparkować swój samochód.
Dojazd autobusem nr 194 (przystanek Rostworowskiego) oraz tramwajami linii 11, 18, 23, 52 (przystanek Norymberska).
Nr rachunku bankowego: 72 1240 1444 1111 0010 7242 0509